Se beber agua , você emagrece. a agua hidrata e equilibra o organismo, facilitando o emagrecimento, o americano Fred Stutman defende a ingestao de 2 litros de agua por dia e sugere momentos estratégicos para um bom copo de agua
Antes das refeiçoestome agua pois dminui o apetite e evita o consumo excessivo de calorias
quando dá vontade de beliscar guloseimas fora de hora , tome um copo de agua , muitas vezes a vontade que você está de comer não é fome e sim sede, porque o lugar do cerebro responsavel pela sede e pela fome ficam muito proximas por isso antes de ir ate a geladeira comer besteira tome um bom copo de agua.
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