Gengibre :Ele eleva a tenperatura do corpo , contribuindo para a queima calórica. um estudo chinês mostrou que seu consumo diario acelera o metabolismo em até 20 %
Chá verde - Tomo diz que emagrece é verdade!!! Rica em cafeina a erva ajuda a temperatura corporal. aumentando a ação termogênica e a liberação de ácidos graxos das Gorduras
Oleo de coco - Estilmula o metabolismo organico , aumentando o gasto calórico e convertendo as calorias em energia. Alem disso, garante mais saciedade e reduz o desejo por doces!
Pimenta - Estudas ja comprovaram que o fruto da pimenteira derrete os estoques de energia acumulados em gordura corporal. Isso graças a capsaicina , substancia presente na parte esbranquiçada , onde ficam as sementes
Vinagre de maçã - O ácido acético, presente nesse tempero , faz que os alimentos demorem mais para passar do estômago para o intestino. Aboa noticia é que assim queimamos mais calorias no processo.
Canela - Graças ao principio ativo aldeido cinâmico , a canela é um eficiente termogênico , que acelera a queima calórica. Ela tambem ajuda a equilibrar os niveis de insulina no organismo, o que diminui a necessidade de beliscar (bobagens) durante o dia
Então meninas vamos logo colocar esses ajudantes no peso no nosso cardapio ein!
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