Beber engorda mais do que comer!!!!

Pessoas que cortaram as bebidas açucaradas , em seis meses , enxugaram 1 quilo a mais em comparação  aquelas que reduziram o mesmo numero de calorias. Os liquidos assam tão rápido pelo estomago que nao dá tempo do organismo ativar os hormonios da saciedade , ou seja, o açucar não é o unico vilão. Isso significa que além de preferir bebidas naturais ou diet é importante você moderar na dose especialmente nas refeições