Qual engorda menos:Pão integral light ou multigrãos ??

A fatia de pão multigrãos tem 74 calorias -  um pouco mais que a do integral light com 66. Nem por isso ele engorda mais, pois costuma ter uma dose maior de fibras.  '' elas diminuem o indice glicêmico do pão - ou seja, reduzem a velocidade com que o carboidrato vira açucar no sangue''.. isso que dizer que o multigrãos é indicado paea a dieta quanto o pão integral light.