7 truques para seus cabelos ainda mais Lindos!!

Comece Bem - lavar a cabeça simples , mas até isso tem seu segredo. Geralmente, as mulheres cometem o erro de colocar o xampu na palma da mão e leva-lo diretamente ao cabelo. Isso provoca uma sobrecarga em uma determinada região e pode causar descamação. O correto é colocar o produto na mão , esfregar uma na outra e , entao espalhar gradativamente e uniformemente por toda a cabeça.


Nem mais , Nem menos - Exagerar na dose do xampu é puro desperdicio. E economizar demais leva a uma limpeza deficiente. como acertar a quantidade , afinal??? para os cabelos curtinhos, use o equivalente a uma moeda de 1 real, para medioaplique a soma de uma moeda de 1 real + 1 de 50 centavos, para os longos duas moedas de 1 real esta de bom tamanho.

Evite esfregar o cabelo para seca-lo. Na raiz, aperte a toalha com os dedos. Nas pontas, amasse o comprimento com o tecido de modo a absorver o excesso de umidade.

Sexy , Sexy, Sexy!!! - A sua intenção é arrasar na noite??? aplique uma mousse nos fios e seque-os amassando com a ajuda do difusor é cabelão sensual na certa!!!

Mais brilhos por favor!!!!!
Deixe os fios normais, ressecados ou coloridos mais brilhantes: uma vez por semana faça o ultimo enxague com agua de como . O resultado é bárbaro

Crespo sobre controle -  esta é para quem ja tentou diversos produtos para acordar com os fios assentados: troque a fronha de algodão por uma de cetim. Ela diminui o atrito entre o cabelo e o travesseiro, minimizando o frizz e evitando a perda de oleosidade natural.

Salve as pontas -  Se elas estão espigadas , o jeito é cortar!!! Mas ninguem precisa radicalizar na tesoura, quem deseja que o cabelo cresça deve aparar os fios a cada dois meses.Se pretende mante o comprimento tire as ponas a cada 30 dias. Essa é a primeira providencia a tomar para evitar aquele aspecto de cabelo sem vida. realizar uma cauterização com queratina tambem é uma otima para selar as pontinhas. em casa, aposte num silicone. Pingue 8 gotas na mao , independente do comprimento do fio, esfregue uma na outra e aplique

Mais agua para perder peso!!!!!

Se beber agua , você emagrece. a agua hidrata e equilibra o organismo, facilitando o emagrecimento, o americano Fred Stutman defende a ingestao de 2 litros de agua por dia e sugere momentos estratégicos para um bom copo de agua


Antes das refeiçoestome agua pois dminui o apetite e evita o consumo excessivo de calorias

quando dá vontade de beliscar guloseimas fora de hora , tome um copo de agua , muitas vezes a vontade que você está de comer não é fome e sim sede, porque o lugar do cerebro responsavel pela sede e pela fome ficam muito proximas por isso antes de ir ate a geladeira comer besteira tome um bom copo de agua.

Treino com hora marcada

Você gosta de pular da cama cedo ou é daquelas que funcionam melhor a noite???? Respeitar  seu relógio biológico é importante no momento de escolher o melhor horario para  malhar. Vamos ver como fazer o treino render mais.

MANHA: A POSTOS LOGO CEDO
Malhar cedinho é ideal para emagrecer. quando você acorda a taxa de glicose é baixa porque está há várias horas sem comer. Ao fazer exercicio o organismo esgota rapidamente essa reserva e vai tirar energia da gordura. para isso , tome um suco ou coma uma fruta antes e deixe o café da manhã para depois

ALMOÇO: PAUSA NO TRABALHO
O bom de fazer exercicio nesse horario é que você fica mais disposta para enfrentar tarefas a tarde. A endorfina liberada durante durante a atividade garante o pique. No entanto nada de treinar de estômago vazio : coma uma fruta antes e almoçe depois.

NOITE:GÁSNO FIM DO DIA
Exercitar-se á noite alivia a tensão. Porém, por mais que você se programe, o organismo entre em baixa no fim do dia.Em torno das 18:30 a temperatura corporal cai e o nivel de melatonina aumenta. Por isso começe devagar até que a sua temperatura normalize

Dica Express!!!!

Quer perder peso ???????? Cuidado com o bate-papo durante a ginástica. Ao interromper o exercicio para conversa, sua frequencia cardiaca cai e o gasto de calorias é menor!!



Fica Dica!

Beber engorda mais do que comer!!!!

Pessoas que cortaram as bebidas açucaradas , em seis meses , enxugaram 1 quilo a mais em comparação  aquelas que reduziram o mesmo numero de calorias. Os liquidos assam tão rápido pelo estomago que nao dá tempo do organismo ativar os hormonios da saciedade , ou seja, o açucar não é o unico vilão. Isso significa que além de preferir bebidas naturais ou diet é importante você moderar na dose especialmente nas refeições

Jovem para sempre

Cada tipo de pele tem uma forma diferente de reagir coma passagem do tempo , vale descobrir o ponto fraco para investir em prevenção , então vamos láá!!

BRANCA
Por ter pouca melanina é o tipo de  pele mais prejudicado pelo sol. Isso também significa que está mais propenso a ter rugas precocemente. A saida é apostar em filtro solar em uso diário com alta proteção - FPS 50 no minimo. A frlacidez é outra vilã: queda das maçãs do rosto , da pele na região da mandibulae sulcos ao redor do nariz pode comprometer o visual jovem. Invista em hidratantes que melhoram a firmeza, na ginástica facial e evite cigarro.

ASIÁTICA
Assim como as mulatas e morenas-claras a pele asiática mancha com facilidade. E, de novo filtro solar é a prevenção. Também repense o uso de  pilulas anticoncepcionais, pois hormonio combinado ao sol é um gatilho para a pele escurecer. Nas orientais, é comun os lábios murcharem e as palpebras cairem com o passar do tempo. Considere recorrer a um preenchimento a base de acido hialuronico ea fazer uma aplicação de toxina butulinica para tratar cada problema

NEGRA
Esse tipo de pele é o que menos sofre com as manchas e nãp tem propensão a apresentar flacidez, pois a pele escura, além de naturalmente mais protegida do sol é espessa e firme,mas ATENÇÃO não é porque sua pele é negra que não precisa passar protetor solar . Em compensação justamente por causa da musculatura forte pode apresentar mais viscos de expressao (rugas). No ritual de beleza o creme antirugas para zonas estrategicas, como a região entre as sombrancelhas, merece lugar cativo, ele contem maior concentração de ativos ,

Tic Tac da Pele (noite)

Enquanto você aproveita seu sono de beleza o corpo ainda trabalha a máquina não desliga continua a todo vapor para reparar as fibras e regenerar as células. O pico de  produção do hormonio do crescimento ocorre durante a primeira fase do sono profundo.
Com o aumento da circulação sanguinia a pele consegue eliminar melhor as impurezas e fica mais receptivel aos cremes. Além disso alguns ativos são indicados apenas esse horário porque podem causar irritações em exposição ao sol ou fontes luminosas artificiais.

antes de contar carneirinhos  é obrigatório limpar a pele, retiranto toda a maquiagem , não esqueça de fazer uma esfoliação profunda semanalmente para evitar o acpumulo de células mortas.
Esse também é o melhor horário para utilizar produtos que estimulem a sintese de colágeno , seus olhos também preciam de uma dose de colágeno então passe um creminho na pele e nos olhos
Recupere a hidratação com um creme a  base de glicerina  que protege as células da perda de agua.

A melhor coisa que você pode fazer para sua pele é acreditar  nas 8 horas de sono de beleza.

Tic Tac da Pele (meio - dia )

No meio  do dia os hormonios que agem pela manha atigem seu pico máximo  entre 12:00 e 16:00 , um em particular o cortisol , pode deixar a zona T cintilante de oleosidade infelizmente. A pele se torna mais  oleosa nesse horario por causa do estimulo as glandulas sebáceas ocasionando pela elevação da temperatura do ambiente e pela obstrução dos poros pela poluição. Por isso não abra mão da proteção solar com um filtro em pó que apaga o brilho indesejado