Temperos para emagreçer

Se você tem o hábito de usar pimenta, canela, oregano , salasa, cúrcuma e gengibre no dia a dia, ótimo!!! Essas especiarias e ervas ajudam a eliminar as toxinas que em execesso no organismo, aumentam a resistencia a perda de peso. A listinha de temperos de detox a gordurinha: alecrim, mostarda(semente), louro, cravo e páprica , eles potencializam as enzimas do figado , principal orgão responsável pela eliminação das substâncias inimigas. e ainda deixam a comida mais saborosa, reduzindo a necessidade de sal . Isso tambem favorece a perda de peso!!

Coma certo , Durma bem e emagreça!!!

Dormir bem emagrece. já as noites em claro aumentam os niveis de grelins (hormonio da fome) e diminuem o de leptina(hormonio da saciedade). Resultado? quilinhos a mais! afinal , o organismo  ''pensa''  que você está voraz, fazendo com que procure principalmente comidas gordurosas e calóricas, segundo um estudo dos estados unidos. O que fazer para evitar a insônia?? '' a noite aposte em alimentos que chaman o sono como aveia, alface, banana, cacau , ovo e quinua''. E claro, evite chá com cafeina , café , refrigerante do tipo coca, frituras e outros itens que deixam você no estado de alerta


Fica dica!

Sucos para afinar a cintura!!!!!!!!!!!!!!!!

Voçê já percebeu que é so o ponteiro da balança subir um pouquinho e as gordurinhas extras vão direto para a lateral do tronco ??? Para evitar o prejuizo uma nitricionista elaborou três receitas super simples que ajudam você a desinchar a região e acelerar os resultados dos treinos. Eles são feitos com ingredientes desintoxicantes e que estimulam o trabalho do intestino. Ideal é que você tome pelo menos três copos por dia :

suco de Maçã e abaxcaxi

Bata 1/2 maçã com casca , 1 fatia de abacaxi , 1 rodela de gengibre e 200ml de agua
Rende : um copo
calorias :130

Suco de uva com agua de coco

bata 1 copo de agua de coco , 1/2 uvas sem semente, 1/2 limão espremido e gelo
Rende : 1 copo
Calorias: 100

suco de laranja e ameixa

Bata o suco de 2 laranjas-pera, 1 laranja-lima, 3 ameixas secas sem caroço e 100 ml de agua

Rende : 1 copo
Calorias:210

As Magras comem mais

Comer até ficar 80% satisfeita, esse é um dos segredos das japonesas para se manter magras. Francesas, Espanholas e italianas consomem tudo o que gostam , mas sem fazer exagero. Outro hábito comun nas populações do planeta com uma baixissima estatistica de sobrepeso é variar os alimentos. O  treinador e nitrucionista de lady gaga entre outras famosas destaca que mais uma medida adotada pelas mulheres que vivem em paz com a balança e que o ideal é fazer 5 refeiçoes por dia no minimo , mas atenção não é so comere ir durmir né
pra você fazer todas essas refeiçoes e se manter magra tem que acompanhar o exercicio fisico né  para manter a forma se e queimar essas calorias que vocêesta ingerindo

Pesquisa divulgada mostrou que 40% dasbrasileiras estão quase sempre tentando perder peso. Mas admitem comer alimentos poucos saudáveis

Ser cheinha não significa não ter estilo

Então vamos lá a algumas dicas que podem ajudar:
- Sabe aquela história de quem está acima do peso tem que usar peças largas e escuras? Não existe isso gente, peça larga pode deixar o corpo sem forma e, às vezes, aparenta mais volume. Peça justa também não ajuda muito, a ninguém. O melhor é encontrar roupas com caimento certo, nem para mais, nem para menos. Você vai ver a diferença que faz!
- O melhor é usar preto, porque emagrece? Não é bem por aí... o preto pode sim dar um sensação de emagrecimento instantâneo, por ser um modelo liso, neutro e escuro, mas você pode conseguir um efeito ainda mais bonito com outros tons coloridos. Só cuidado com os tons claros, que sim, podem aparentar mais volume. Tá em dúvida de sair do preto? Coloquei pelo menos um ponto de luz na produção, nem que for no sapato, e aos poucos, vá ousando mais. Quanto às estampas, se jogue nas de desenhos menores e mais sutis.
- Peças que marcam a cintura também são uma ótima pedida!

Combate a Acne!!!!!

Rotina é tudo , para manter a produção de sebo sob controle é essencial manter uma rotina diária de tratamento. anote os passos que devem ser seguidos pela manhã e noite e acabe com esses amiguinhos indesejados.

1 - lave o rosyo pela manhã e pela noite , sabonete facial pode ser em barra ou liquido ou ate mesmo espuma de limpeza

2 -  umedeça um chumaço de algodão com adstrigente e passe sobre a pele exceto na area dos olhos

3 - lembre-se , se estiver maquiada vale usar demaquilante antes do adstrigente

4 -  aplique hidratante facial especifico para seu tipo de pele e de preferencua com fator de proteção solar , ao mesmo tempo que faz uma massagem para ativar a circulação e melhorar a absorção dos ativos

5 -  Sempre use protetor solar mesmo que não tenha sol!!!! Os piores raios para pele não estam nos dias de 40 Graus e sim nos dias que o sol anda escondido Atenção!!

Calça Jeans piora o aspecto da celulite ??

A resposta é SIM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ela faz uma compressão nos vasos , prejudicando a drenagem das pernas e glúteos e contribuindo para a formação dos temidos furinhos. Optar por um numero maior na hora da compra é o primeiro passo para reverter o quadro